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【產后恢復】天冷了,寶媽坐月子休養注意事項

時間:2017-11-18來源:名仕宏運官方網站編輯:管理員 點擊:879

寶媽坐月子期是非常關鍵的時期,如果坐月子沒保護好身體,以后會落下很多疾病,特別是冬天坐月子的寶媽更需要注意。冬天天氣寒冷干燥,稍不注意就落下隱疾。那么冬天坐月子,有哪些是不適宜的呢?

 

冬天坐月子不宜一:喝涼水

 

寶媽在坐月子期間一般都不能喝涼水,涼水會刺激胃部,導致陰部疼痛,冬天的水更加冰涼,寶媽如果喝多冷水,可能引發頭疼、腹痛和陰道疼痛。冬天坐月子最好喝溫水,可以起到潤腸通便的功效。

 

 

冬天坐月子不宜二:房間密不透風

 

冬天北風呼嘯,空氣中都是冷分子,確實讓人感覺害怕,于是很多寶媽都會把門和窗戶都關閉起來。其實這么做是不對的,房間密閉,空氣不流通,很容易導致細菌滋生。當然,通風時,寶媽不能對著冷風吹,同時通風的時間也不能太長,每隔三個小時通風半個小時是最佳的效果。通風時,寶媽要做好保暖工作。

 

  冬天坐月子不宜三:毫不運動

 

寶媽們一天到晚都躺在床上,很少下床。其實,冬天產后10天左右可以適當的下床走動,呼吸新鮮空氣,當然,月子期最好不要到室外去吹冷風,但是在家里走動還是可以的。

 

  冬天坐月子不宜四:提重物

 

很多寶媽即使是產后也無法停止下來,甚至有些寶媽月子期還會提重物。月子期的寶媽骨盆腔比較松弛,如果寶媽提起重物就可能傷到韌帶,所以冬季乖乖的哦,不要提重物。

 

  冬天坐月子不宜五:經常洗頭洗澡

 

很多寶媽都喜歡干凈,她們無法忍受幾天不洗頭和洗澡,因此很多冬季坐月子的寶媽會經常洗頭或洗澡。這么做對寶媽的身體是不好的,月子期寶媽的身子比較弱,而且冬季天氣寒冷,稍不注意,洗頭洗澡過程中,吹到冷風可能導致感冒發燒,甚至有些還可能導致寶媽出現偏頭疼的現象。有些寶媽們洗澡時,喜歡坐浴,導致惡露受到細菌的影響,會使得女性陰道出現問題。所以冬天坐月子洗頭洗澡的次數要比平時減少,而且洗澡要以淋浴為主。

 

冬季坐月子不宜六:用冷水刷牙洗臉

 

冬季坐月子的寶媽是非常怕冷的,冬天的水比較刺骨,寶媽們如果用冷水刷牙洗臉,會導致口腔不適以及臉部受驚。寶媽們冬天坐月子記得無論是做什么都需要以溫水為主。

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