<u id="bs4tc"><nav id="bs4tc"></nav></u>

  1. <wbr id="bs4tc"></wbr>
    <em id="bs4tc"><source id="bs4tc"></source></em>

      <sub id="bs4tc"><address id="bs4tc"></address></sub>

      首頁 健康講堂上交叉綜合癥的危害

      上交叉綜合癥的危害

                          ——曼迪勛 劉芬

      隨著社會的發展,長期伏案工作的人越來越多,逐年累月的不良姿勢會英氣身體發生適應性改變。比如圓肩、頭向前傾的姿勢——也就是本文將介紹的上交叉綜合征。特別是長時間在電腦面前工作的人會更常見。對于健身愛好者,過度鍛煉胸部肌肉,而且不注意伸展,也會引起圓肩的現象。加上現在單肩包的流行使用,長期的單邊負重會造成兩邊肩膀的高低有別。現代人由于工作習慣以及生活習慣原因或多或少都有著含胸駝背的現象。尤其對于女性來說,不僅是外形上的不美觀,而對身體造成的影響遠遠超出想象。

      上交叉綜合癥會有一些問題的產生:

      頸部前伸、頸紋、聳肩、雙下巴、頸紋、更加衰老、縮頭縮腦、蝴蝶袖脖、頸部后面贅肉、背部贅肉。

       

      以上只是外表的問題,更重要的是上交叉綜合癥的體態產生以下問題:



      、壓迫肺部:肺部受到壓迫呼吸不順暢,攝入氧氣減少,體內廢物排出受阻,影響對身體供能,容易在體內累積毒素,時人體更易衰老。



      2、圓肩姿勢會使橫膈膜處于緊張縮短狀態,造成對大動脈和腔靜脈的壓迫,使心臟工作負擔加重,心肌過勞。
      3、肩部肌肉緊張,嚴重可壓迫頸之間的頸叢神經和臂叢神經,引起頭痛和手臂麻痹肩頸酸痛 。

      4、頸部和肩部肌肉緊張張壓迫到鎖骨動脈和頸總動脈,頸部曲度減小、僵硬,會引起對大腦供血不良,降低大腦功能,肩周炎、頸肩勞損、頸椎病。

      5、由于橫膈下縮短緊張導致腹腔容量減小,影響消化和營養吸收,造成便秘。

      6、由于圓肩駝背,肩胛前引,中下斜方肌和菱形肌被過度拉長,肩胛不穩定,導致肩部壓力過大,易得肩袖損傷和肱二頭肌長頭腱鞘炎,肩部活動力下降,影響日常生活。

      7由于胸部過度被壓迫,導致胸部血液不順暢體內毒素不能及時排除,自由基不能及時被清除,女性發生乳腺癌的幾率就大大的增加了。

      人體是非常精密的儀器,當人體脊柱發生變形后(駝背——頸椎曲度變當人體脊柱發生變形后(駝背——頸椎曲度變直,胸椎過于后彎),失去正常曲度的頸椎受到頭部的重力下,壓力更大,頸椎管中脊髓神經將會受到壓迫,機會增加頸椎病的發生。

      經研究,而女性的頭部和男性一樣,頭部的重量都是人體總中的八分之一重,但女性頸部的肌肉會比男性弱得多,所以女性受到頸椎疼痛的困擾也就更大。

      由于胸椎也過于后彎,胸椎里的神經也受到了壓迫,從而帶來相關的病變。

      所以抬頭挺胸,肢體伸展對身體健康的重要性不容忽視。


       

      尊龙现金_尊龙用现金一下