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        2013-11-01常見運動損傷的應急處理以及原因

        運動損傷多見于年輕人群,他們熱愛運動,積極參與各項體育活動,但常常因缺乏一定的運動訓練衛生知識和出現運動損傷后的應急措施,而對傷者造成不必要的痛苦,嚴重者甚至導致終身遺憾。

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        2013-10-31改善下腰背疼痛的動作

        長期的坐姿必然導致不正確的坐姿,比如軀干轉向一側,肩膀的歪斜,同時伴隨骨盆前傾;或訓練不合理或運動習慣不好這些會導致腰痛,或者是運動完后沒有進行肌肉牽拉等等;由于這些原因導致核心的肌群過緊,時間久了就…

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        2013-08-22運動損傷康復

        隨著人們生活水平的提高,越來越多的人邁入運動健身的行列,保持健康的生活方式已深入人心。運動健身也逐漸成為一種新的時尚、新的追求。然而運動損傷卻接踵而至。腳扭傷、腰扭傷、肌肉拉傷等急性損傷,以及膝關節、…

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